Le brocoli 
Le navet 
Potager: cultiver le céleri-rave 
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Recette de salade de melon & avocat aux pignons de pin
L’avocat est un trésor nutritionnel : dans cette recette, associé au melon, riche en provitamine A e...
Recette de gratin de chou-fleur et courgette
Une recette légère et pleine de saveurs, idéale pour les repas du soir. Ce plat apporte de la vitami...
Recette de farfalles aux courgettes sautées et au citron
Un plat savoureux et acidulé par la sauce au citron qui comblera les papilles des petits comme des g...
Recette de poivrons farcis au riz, thon, tomate, mayonnaise
Entrée idéale pour les soirées d’été à partager avec la famille ou les amis. Le poivron et la tomate...
Recette de feuilles de brick au fromage et au persil
Une entrée, pleine de vitamines et de calcium qui contribue au fonctionnement normal du système immu...
Recette de galettes de riz aux courgettes et carottes
Un plat savoureux, peu calorique, qui fera succomber les papilles des petits comme des grands et app...
Recette de flammekueche aux lardons fumés et aux épinards
Une recette authentique qui fera saliver bien plus qu’une personne. Un plat qui apporte majoritairem...
Recette de muffins aux carottes et courgettes
Un moyen original de découvrir et de manger des légumes. Minéraux et vitamines seront également au r...
Recette de feuilleté de carottes et courgettes
Une entrée à partager entre amis ou en famille, idéale pour bien commencer le repas. Cette recette a...
Recette de tourte aux épinards et courgettes
Une tourte de légumes à partager entre amis. Les épinards et les courgettes apportent des vitamines ...
Recette de sauce bolognaise
Découverte de la cuisine italienne avec sa fameuse sauce bolognaise qui accompagne un plat de pâtes....
Recette de tomates farcies au concombre et aux petits suisses
Une entrée fraicheur et peu calorique qui mettra tout le monde d’accord. Recette idéale pour les so...