Grouper les légumes selon les familles botaniques 
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Recette de macaronis à la saucisse et aux courgettes poêlées
Ce plat suffit à faire le plein en vitamines C et B9 qui permettront de garder tonus et vitalité pou...
Recette d'œufs-épinards
Un plat, idéal pour les repas du soir, qui apporte les 3 vitamines essentielles qui contribuent au f...
Recette de salade chou-concombre
Une recette, peu calorique et légère, contenant une quantité de fibres qui facilitera la digestion. ...
Recette de yaourt aux dés de carottes et concombres
Une entrée légère et pleine de fraîcheur, idéale pour les repas d’été. Les vitamines contribuent au ...
Recette de sandwich poulet, bacon, concombre, tomate
Un plat facile et équilibré, à faire pour les repas à l’extérieur (pique-nique) qui comblera les pap...
Recette de toasts pain de campagne, tomates, mozzarella
Un apéritif à partager entre amis ou en famille, idéal pour les soirs d’été. Un plein de vitamine A ...
Recette de flan aux aubergines et aux tomates
Un accompagnement original qui succombera les papilles des palais les plus fins. Cette recette appor...
Recette de salade de cresson, noix, pastèque et jambon fumé
Une salade fraîche et légère, idéale pour les soirs d’été. A consommer sans modération qui vous appo...
Recette de brochette d’épis de maïs
Recette conviviale, à partager entre amis ou en famille autour d’un feu de camp : surtout n’oublier ...
Recette de salade de poires, carottes, courgettes et poivrons rissolés
Une recette légère, savoureuse et peu calorique, idéale pour les repas d’été. Cette entrée contient ...
Recette de feuilles de brick avec salade tomates-mozzarella
Une entrée, pleine de saveurs, idéale pour les repas d’été, apportant des vitamines et minéraux qui ...
Recette de quiche courgette et ricotta
Besoin de faire un plein en vitamine A ? Cette recette en apporte en quantité, qui contribue au main...