Le chou-fleur 
La courge 
Potager: cultiver le cardon 
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Recette de galettes de riz aux courgettes et carottes
Un plat savoureux, peu calorique, qui fera succomber les papilles des petits comme des grands et app...
Recette de flammekueche aux lardons fumés et aux épinards
Une recette authentique qui fera saliver bien plus qu’une personne. Un plat qui apporte majoritairem...
Recette de muffins aux carottes et courgettes
Un moyen original de découvrir et de manger des légumes. Minéraux et vitamines seront également au r...
Recette de feuilleté de carottes et courgettes
Une entrée à partager entre amis ou en famille, idéale pour bien commencer le repas. Cette recette a...
Recette de tourte aux épinards et courgettes
Une tourte de légumes à partager entre amis. Les épinards et les courgettes apportent des vitamines ...
Recette de sauce bolognaise
Découverte de la cuisine italienne avec sa fameuse sauce bolognaise qui accompagne un plat de pâtes....
Recette de tomates farcies au concombre et aux petits suisses
Une entrée fraicheur et peu calorique qui mettra tout le monde d’accord. Recette idéale pour les so...
Recette de roulés de jambon aux épinards
Quoi de mieux qu’un roulé au jambon pour faire manger des épinards aux enfants. Ce plat leur apporte...
Recette de flageolets à la crème
Recette facile et rapide à faire qui apporte des nutriments dont la vitamine B9 qui contribue aux fo...
Recette de potimarron et échalotes au miel
La saveur salée-sucrée de cette recette s’accorde bien avec les volailles rôties. L’huile permet au ...
Recette de couscous
Découverte des pays orientaux et de leurs traditions culinaires avec un plat qui comblera les papill...
Recette de courgettes poêlées et poires au jambon fumé
Un mélange sucré-salé qui fera chavirer les papilles des petits comme des grands. La poire amènera u...