Un cocktail de vitamines et de bons acides gras essentiels, à consommer sans modération par tous, petits et grands.
Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 botte de pourpier
- 200 g de jeunes pousses d’épinard
- feuilles de radis
- 3 jeunes oignons blancs
- 4 brins de persil frais
- vinaigre de cidre
- huile de sésame
- sel, poivre
Préparation :
- Laver et éplucher soigneusement le pourpier, les feuilles de radis, et les pousses d’épinard.
- Essorer et disposer joliment dans les assiettes.
- Eplucher et émincer les oignons blancs, saupoudrer sur la salade.
- Dans un bol, préparer la vinaigrette avec sel, poivre, vinaigre de cidre et huile de sésame.
- Arroser la salade de sauce et saupoudrer de persil ciselé.
Pour égayer cette salade « verte », il suffit d’y ajouter quelques tomates cerise. Vous pourrez également ajouter des pignons de pin qui apporteront du croquant.